沙灣拿吉（Savannakhet）是一個幽閑與富有熱帶情調的小城鎮，是經越南遼保（Lao Bao）出入老撾的必經之地，值得小住一日。位于湄公河左岸。沙灣拿吉東半部為安南山脈中部的丘陵和山間谷地，西部為色邦亨河流經的丘陵。設有師范學院、公立中學 、佛教中學 、商業學校和沙灣拿吉工學院等。波羅芬高原居民為老聽人，人口稀少。產咖啡、柚木等。谷地有老撾族和富泰族，產水稻。礦藏有石油、石膏、銅和金。 00從老越邊境到沙灣拿吉坐車需要8個小時，開始一段路比較顛簸，但一路上風景極佳，車行駛1個多小時后在Sepon（車幫）停下載客，如在車幫呆一天的話可找當地人作向導，去看看附近的胡志明小道。

沙灣拿吉市(savannakhet Town)是老撾(Laos)南部邊境城市，內陸河湄公河(MekongRiver)左岸。沙灣拿吉省省會，是老撾境內第二大城市。也是老撾的經濟中心。與泰國境內的Muk-dahan省遙相呼應，僅有一河之隔，是老撾與泰國、越南貿易的重要商埠。人口5萬人，市區面積6平方公里。
從湄公河過境，由于水流湍急的緣故，乘坐擺渡船15分鐘左右可到達泰國邊境，如果乘坐旅游大巴從橫跨河上的橋梁過境則只需要三四分鐘時間。
沙灣拿吉市日平均氣溫依舊在25℃－37℃之間，夜間氣溫稍低，為15℃左右。晝夜溫差稍大。沙灣拿吉出產咖啡、柚木等。糧食有水稻，礦藏有石油、石膏、銅和金。
　　沙灣拿吉市人口約5萬，老撾居民占九成以上，也有不少華人在這里以買賣為生。因為地處邊境，這里的各國游客終年絡繹不絕，走在沙灣拿吉的街頭巷尾，隔三岔五便可以與各種膚色，各種打扮。身背碩大旅行包、手拿地圖和數碼相機的旅客擦肩而過。他們或是獨來獨往，或是二三為伍，忘我地用身體的每一個器官吮吸著這座城鎮的平靜與安詳。卻絲毫不曾打破這里的和諧，相反卻仿佛也已經融入在了這一片寧靜悠閑之中，與這座清秀雋永的城鎮一起被鐫刻在日落時分那一抹斜陽中。

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